Naš BodyGym je program koji se temelji na velikom broju vježbi sa vlastitim tijelom ali i program u kojem se na treningu koriste i drugi fitnes rekviziti kao što su pilates lopte, medicinske lopte, trx trake, elastične trake, švedske ljestve, girje i slični rekviziti. Program se provodi na gimnastičkom podu (parteru), tako da su često u primjeni i vježbe karakteristične za gimnastiku, a sve vježbe izvode se bez tenisica, dakle u čarapama.
Cijeli program je osmišljen u svrhu unaprijeđenja zdravstvenog statusa našeg člana kroz oblikovanje mišića cijeloga tijela, smanjenje masnog tkiva te razvoj funkcionalnih i motoričkih sposobnosti.